Nutrientes chave presentes em alimentos como brócolos, leite e amendoins podem diminuir significativamente o risco de desenvolvimento de cancro do intestino, revela um novo estudo.
Investigadores afirmam que alimentos ricos em folato, magnésio e lacticínios podem travar o tumor com uma das taxas de mortandade mais elevadas.
A pesquisa, publicada no periódico Gut, apurou que ingerir uma dieta abundante nesses nutrientes pode definitivamente ajudar - porém, acrescentou que existem poucas evidências que o chá, café, cebola, peixe ou alho previnam o tumor.
Os cientistas analisaram dados de estudos prévios acerca do cancro do intestino, informações clínicas e ensaios clínicos que avaliavam o impacto da dieta consumida e outros fatores medicinais relativamente ao aparecimento da doença.
Os fatores medicinais incluíram: aspirina; medicamentos anti- inflamatórios não esteróides (AINE), como o paracetamol; e estatinas.
Entretanto, os fatores dietéticos englobaram vitaminas ou suplementos (magnésio, cálcio, ácido fólico, vitamina A, B, C, E, D, beta-caroteno e selénio); café; chá; peixe e ómega 3; lacticínios, fibra; fruta e vegetais; carne; e alcoól.
Os investigadores analisaram dados recolhidos entre setembro de 1980 e junho de 2019.
E apuraram que a toma de aspirina apresenta uma probabilidade elevada de proteger os indivíduos contra o cancro do intestino, reduzindo o risco em 14% - tomando uma dose mínima de 75mg por dia.
Já o magnésio, presente em frutos secos, sementes e espinafres foi associado a um risco 23% menor, com a ingestão de pelo menos 255mg diariamente.
O consumo elevado de ácido fólico, encontrado em alimentos como brócolos, feijão frade ou cereais foi identificado com uma chance entre 12 e 15% mais baixa. Apesar, dos investigadores não terem conseguido, neste caso, determinar qual seria a dosagem ideal.
Finalmente, os lacticínios como o queijo, iogurte e leite foram relacionados a um risco entre 13 a 19% mais diminuto de desenvolver cancro do intestino. Novamente, aqui não foi possível determinar a dosagem recomendada.
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