Se pretende reduzir ou manter os níveis de colesterol 'mau' (LDL) sob controlo, além de fármacos e suplementos vendidos para o efeito pode também como complemento ingerir opções naturais que ajudam a reduzir os triglicéridos e a retardar o esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade, explica um artigo publicado no portal Nueva Mujer.
Ter o colesterol alto pode levar à acumulação perigosa e prejudicial de depósitos de gordura na parede das artérias e ao entupimento e estreitamento dos vasos sanguíneos, provocando problemas cardíacos que podem inclusive ser fatais.
Eis, segundo o portal Nueva Mujer, a receita de sumo natural de ananás e pepino que vai ajudar a regular os seus índices de LDL:
Ingredientes
- 1 fatia de ananás;
- 3 talos de aipo;
- ½ pepino;
- ½ chávena de água.
Preparação
.Lave e corte todos os ingredientes, e coloque-os no liquidificador.
.Bata com água e gelo para um efeito smoothie (de textura cremosa).
.Tome esta bebida detox em jejum.
