POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três fontes de gorduras saudáveis que contribuem para baixar o colesterol
Proteja o seu coração.
© Shutterstock
Lifestyle Colesterol alto
O colesterol alto é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Uma das maneiras de controlar o colesterol é fazer algumas mudanças na alimentação.
Assim, apresentamos-lhe três fontes de gorduras saudáveis que contribuem para baixar o colesterol:
Azeitonas e azeite
Vários estudos já demonstraram que uma dieta rica em azeite reduz os níveis de colesterol total no sangue.
Abacate
Quando substitui as gorduras saturadas como as encontradas em produtos de origem animal,por gorduras mono ou poliinsaturadas de fontes vegetais como abacates, o impacto no colesterol é dramático.
Salmão
O peixe é outra excelente escolha alimentar. O salmão é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que têm um efeito benéfico sobre o colesterol.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
2
-
3
-
4
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Dicas de limpeza
-
8
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
-
9
lifestyle Cuidados de pele
Ficar com a pele brilhante é mais fácil se apostar nestes sete alimentos
-
10
lifestyle Coração
Os conselhos de uma dietista para melhorar a saúde do coração
