Oito alimentos que a sua pele vai agradecer que tenha sempre por perto

A lista é recomendada por um dermatologista. São essenciais para a produção de colagénio.

09/05/2025 07:03 ‧ há 4 meses por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Quer envelhecer da melhor forma? O melhor é pensar bem na sua alimentação. Um dermatologista revelou a lista de alimentos que precisa de consumir com mais frequência.

Ao 'website' SheFinds, Shereene Idriss deu a conhecer alguns dos alimentos que ajudam na produção de colagénio. Desta forma, são essenciais para conseguir envelhecer melhor e com menos rugas.

1- Peixes gordos (como salmão, sardinha ou cavala);

2- Frutos vermelhos;

3- Vegetais com folhas verdes;

4- Curcuma;

5- Chá verde;

6- Abacate;

7- Batata-doce;

8- Nozes.