Um corpo saudável pode significar uma mente saudável. Um estudo recente afirma que a ingestão insuficiente de frutas e vegetais pode causar transtornos de ansiedade. Investigadores da Universidade de Toronto acrescentam que a gordura corporal excessiva também pode aumentar o risco de problemas de saúde mental.
“Aqueles que consumiam menos de três fontes de frutas e vegetais diariamente, tinham pelo menos 24% mais chances de diagnóstico de transtorno de ansiedade”, disse a líder do estudo Karen Davison, num comunicado citado pela Study Finds.
O estudo longitudinal analisou 26.991 homens e mulheres com idades entre 45 e 85.
O co-autor José Mora-Almanza explica que o aumento da gordura corporal é uma ameaça ainda maior aos riscos de ansiedade. “Conforme os níveis de gordura corporal total aumentaram além de 36%, a probabilidade de transtorno de ansiedade aumentou em mais de 70%”, acrescenta o investigador da Kwantlen Polytechnic University.
