Estes são os resultados de um estudo recente publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health.

Um corpo saudável pode significar uma mente saudável. Um estudo recente afirma que a ingestão insuficiente de frutas e vegetais pode causar transtornos de ansiedade. Investigadores da Universidade de Toronto acrescentam que a gordura corporal excessiva também pode aumentar o risco de problemas de saúde mental.

“Aqueles que consumiam menos de três fontes de frutas e vegetais diariamente, tinham pelo menos 24% mais chances de diagnóstico de transtorno de ansiedade”, disse a líder do estudo Karen Davison, num comunicado citado pela Study Finds.

O estudo longitudinal analisou 26.991 homens e mulheres com idades entre 45 e 85.

O co-autor José Mora-Almanza explica que o aumento da gordura corporal é uma ameaça ainda maior aos riscos de ansiedade. “Conforme os níveis de gordura corporal total aumentaram além de 36%, a probabilidade de transtorno de ansiedade aumentou em mais de 70%”, acrescenta o investigador da Kwantlen Polytechnic University.