Meteorologia

  • 05 JULHO 2020
Tempo
20º
MIN 19º MÁX 37º

Edição

Omeleta de espinafres (receita especial para grávidas)

Porque é tão especial esta receita de Omeleta de espinafres (receita especial para grávidas)? Cause impacto com esta perfeita iguaria que não vai deixar ninguém indiferente.

Omeleta de espinafres (receita especial para grávidas)
Refeição prato-principal
Grau de Dificuldade
Custo de Refeição
Tempo de Preparação 20 minutos
Tempo de Cozedura
Serve 4 pessoas
Votação

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de azeite
200 g de espinafres limpos
2 colheres (sopa) de amêndoa laminada
6 Ovos
2 colheres (sopa) de leite magro
1 colher (café) de sal

Instruções de Preparação:

  1. Leve um tacho ao lume com 1 colher (sopa) de azeite. Quando estiver quente, salteie os espinafres durante 5 minutos e mexa até perderem o volume.
  2. Adicione a amêndoa e retire do lume. Bata os ovos com o leite e tempere com sal.
  3. Leve o restante azeite ao lume numa frigideira e, quando quente, junte-lhe os ovos.
  4. Quando a omeleta estiver a seu gosto, faça-lhe um corte no sentido do comprimento e recheie-a com a mistura dos espinafres. Acompanhe-a com uma boa salada.
  5. Calorias: 350 kcal por dose Interesse nutricional: rica em vitamina A, E e ferro

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório