Meteorologia

  • 09 JULHO 2020
Tempo
28º
MIN 19º MÁX 29º

Edição

Fruta desidratada para perder peso. Sim ou não?

Assim como acontece com muitos outros alimentos, a fruta desidratada tem benefícios e malefícios.

Fruta desidratada para perder peso. Sim ou não?

A fruta desidratada pode aumentar a sua ingestão de fibras e nutrientes e fornecer ao seu corpo grandes quantidades de antioxidantes. No entanto, também são ricas em açúcar e calorias e podem causar problemas quando consumidos em excesso.

Por esse motivo, as frutas que sofreram um processo de desidratação devem ser consumidas apenas em pequenas quantidades, de preferência juntamente com outros alimentos nutritivos.

Além disso, são alimentos ricos em carboidratos, tornando-os inadequados em certo tipo de dietas.

Segundo a healthline, a quantidade diária não deverá ser superior a um punhado.

Em suma, as frutas desidratas estão longe de serem perfeitas, mas são, certamente, um lanche muito mais saudável e nutritivo do que batatas fritas ou outras comidas processadas.

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório