Se tem o intestino preso, saiba que há certas frutas que podem solucionar o problema. Elas são, geralmente, ricas em água ou em fibra que aceleram o trânsito intestinal e favorecem a formação das fezes.
A acrescentar, contribuem para a sensação de saciedade, aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer.
Laranja: A laranja é rica em água, que hidrata o intestino.
Kiwi: O seu elevado teor de fibras e água ajuda no bom funcionamento do intestino.
Ameixa: Cada unidade de ameixa preta tem cerca de 1,2g de fibras.
Abacate: Rico em fibras e gorduras boas para organismo que facilitam a passagem das fezes pelo intestino.
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