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Três alimentos que podem ajudar a controlar as alergias primaveris
As alergias sazonais podem ser um pesadelo, mas alguns alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da alergia.
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Lifestyle Alergias
A alergia a pólenes, também chamada de polinose, é uma das causas mais frequentes de doenças alérgicas. E todos os anos é igual: quando começa a primavera, começam as alergias.
A doença alérgica mais frequente é a rinite alérgica, com sintomas como espirros, nariz entupido, comichão, pingo no nariz, olhos vermelhos, lacrimejo, comichão e olhos inchados.
Mas, segundo a Healthy, há alguns alimentos que têm a capacidade de aliviar alguns destes sintomas. Note que os alimentos não devem substituir o tratamento médico para alergias sazonais, mas podem ser adicionados à dieta dpara ajudar a reduzir a inflamação e a resposta alérgica.
Gengibre: O gengibre é conhecido pela sua ação anti-inflamatória, que também pode funcionar contra alergias.
Tomate: O tomate é rico em vitamina C. Além disso, também contém outros possíveis combatentes da alergia, como o licopeno, outro composto antioxidante que ajuda a diminuir a inflamação.
Salmão: Peixes gordurosos, como salmão, sardinha e cavala, podem combater a inflamação alérgica através do ómega-3.
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