Atum: Aliado da boa forma física, saúde cardiovascular e mais
Em lata é a salvação em qualquer cozinha.
© iStock
17:00 - 29/03/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Alimentos
O atum é uma fonte de nutrientes altamente benéficos para a saúde. De facto, há até alguns estudos que associam o consumo de atum à prevenção do cancro nos ovários, no pâncreas e em partes do aparelho digestivo (boca, faringe, esófago e estômago).
O atum é também um excelente aliado na perda de peso e isso deve-se ao elevado teor de proteínas, que também potencia o ganho de massa muscular.
Mas não é só: os ómega-3 presentes no alimento, não só ajudam o sistema cardiovascular, auxiliando na prevenção de ritmos cardíacos irregulares, como reduzem o colesterol 'mau', e são também benéficos para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2.
Por fim, as vitaminas do complexo B, presentes neste peixe, estão associadas ao aumento de energia e ajudam a proteger a pele e a melhorar o funcionamento do metabolismo.
Alguns estudos afirmam ainda que o consumo de atum pode ser vantajoso para a saúde mental.
Leia Também: O kiwi melhora a imunidade. Fique a conhecer os vários benefícios
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
3
-
4
lifestyle Alzheimer
-
5
lifestyle Açúcar
-
6
lifestyle Pele
-
7
lifestyle Truques de Cozinha
É assim que deve guardar o louro para garantir que não estraga
-
8
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
9
lifestyle Receitas
Iogurte, ovos e amido. Não precisa de mais nada para fazer este bolo
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa