Não, emagrecer não é fácil. É necessário ter uma força de vontade inabalável para seguir uma dieta saudável e pobre em calorias e para não petiscar entre as refeições.
Nesse sentido, o jornal britânico Metro divulgou uma receita deliciosa de batido de aveia e pêssego que promete dar um pouco mais de sabor e variedade ao seu pequeno-almoço sem que jamais perca o foco!
O jornal destaca que a poderosa bebida acelera o metabolismo, tonifica e define os músculos, desativa os genes que contribuem para o armazenamento de gordura e previne o aparecimento de várias doenças crónicas.
Conheça a receita do batido de aveia e pêssego:
Ingredientes
- ½ banana congelada;
- ½ pêssego;
- ½ chávena (chá) de leite de amêndoa;
- 1 colher (chá) de linhaça moída;
- 1 colher (sopa) de proteína de baunilha em pó;
- 2 colheres (sopa) de flocos de aveia;
- Água (opcional).
Preparação
Num liquidificador, bata todos os ingredientes. Pode beber o batido de imediato ou guardá-lo no frigorífico no máximo por um dia.
