Existem muitos mitos à volta do consumo de hidratos de carbono (ou carboidratos). Estes são frequentemente demonizados e apontados como a razão do excesso de peso, mas a verdade é um pouco mais complicada. Há diferentes tipos de carboidratos, e alguns deles são extremamente benéficos!
Dê uma vista de olhos nesta galeria para conhecer os verdadeiros efeitos dos hidratos de carbono, e não acredite no que se diz por aí!
Esta galeria foi inspirada no site Eat This, Not That!
