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  • 01 MARçO 2021
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Suar mais significa que o treino foi mais intenso?

Não necessariamente.

Suar mais significa que o treino foi mais intenso?

Há quem escolha treinar ao calor ou com mais roupa como uma forma de suar mais e obter mais resultados. Mas a verdade é que o suor não está diretamente relacionado com a intensidade do treino ou com as calorias queimadas.

Transpirar durante o exercício deve-se a vários fatores, como o sexo (homens tendem a suar mais do que as mulheres) e idade (pessoas mais jovens suam mais do que as pessoas mais velhas), além da genética, temperatura e humidade. O peso também desempenha um papel - pessoas maiores tendem a suar mais, porque seus corpos geram mais calor.

Outro fator que influencia o suor é o nível de condição física. Surpreendentemente, as pessoas em forma tendem a suar mais cedo e mais abundantemente do que aquelas que estão menos em forma. 

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