O principal objetivo de uma massagem modeladora é ativar a circulação sanguínea, desintoxicar e eliminar as células mortas e modelar o corpo. Ao realizar este tipo de massagens, está a ajudar a eliminar uma célula que estava muito inchada, cheia de água e toxinas.
Durante a massagem os movimentos devem ser rápidos e intensos para atuarem diretamente nas células de gordura. Embora esta massagem não possa ser vista como uma solução para emagrecer, pode ajudar a reduzir medidas e eliminar gordura localizada que dificilmente desaparece com dietas e exercício físico. Veja agora como pode fazê-la.
Comece por tomar um banho e faça esfoliação ao corpo. No fim, passe o corpo por água bem fria, com coragem e sem medos. Sente-se no chão, em cima de uma toalha ou de um cobertor, adotando uma posição confortável.
Espalhe bem um óleo essencial nas duas mãos, ficcionando-as. Na parte interior da coxa, deslize as mãos bem abertas e espalmadas, uma atrás da outra, em direção às virilhas. Ainda na parte interior da coxa, e com as duas mãos, belisque a pele/gordura com a ponta dos dedos, no sentido ascendente. Repita os dois passos anteriores na parte exterior da coxa, isto é, primeiro faça deslizamentos com as duas mãos e, depois, belisque a pele.
Passe para a barriga. Faça movimentos circulares, no sentido dos ponteiros do relógio, a partir do umbigo até cobrir todo o abdómen. Abrace com a mão direita a cintura esquerda e com a mão esquerda a cintura direita e deslize as mãos da direita para a esquerda e da esquerda para a direita, em movimentos cruzados, fazendo pressão com as pontas dos dedos. Por fim, com as duas mãos, pince a gordura localizada da barriga, começando na parte de baixo e acabando nas costelas, sem esquecer nenhuma zona. Repita o processo durante, pelo menos, cinco minutos.
Acabe espreguiçando-se bem e desfrute mais de momentos que a deixem relaxada. Tempo investido em si, nunca é tempo perdido. Cuide-se.
