Há várias formas de tentar controlar as dores menstruais e aliviar o desconforto como, por exemplo, tomar um banho de imersão com água morna ou colocar um saco de água quente sobre a região inferior do abdómen.
Porém, a intensidade da dor varia de mulher para mulher e a infusão pode ser uma excelente aliada das dores menstruais. Cinco infusões que podem ajudar.
Infusão de gengibre: possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor;
Infusão de hibisco: ação analgésica nas cólicas menstruais;
Infusão de lúcia lima: relaxante, com propriedades digestivas. Atua nas cólicas gastrointestinais e menstruais;
Infusão de canela: especialmente indicado para atenuar as dores menstruais. A canela atua como analgésico;
Infusão de camomila: possui um agente antiespasmódico poderoso, que relaxa os músculos tensos e alivias as dores. Ajuda a diminuir o desconforto graças às suas propriedades calmantes.
