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Cinco infusões que ajudam a aliviar as dores menstruais

As dores menstruais podem iniciar-se antes da menstruação, durar apenas um ou dois dias ou prolongar-se por mais dias, mantendo-se localizadas no abdómen ou irradiando para as costas e para a região superior das pernas.

Há várias formas de tentar controlar as dores menstruais e aliviar o desconforto como, por exemplo, tomar um banho de imersão com água morna ou colocar um saco de água quente sobre a região inferior do abdómen.

Porém, a intensidade da dor varia de mulher para mulher e a infusão pode ser uma excelente aliada das dores menstruais. Cinco infusões que podem ajudar.

Infusão de gengibre: possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor;

Infusão de hibisco: ação analgésica nas cólicas menstruais;

Infusão de lúcia lima: relaxante, com propriedades digestivas. Atua nas cólicas gastrointestinais e menstruais;

Infusão de canela: especialmente indicado para atenuar as dores menstruais. A canela atua como analgésico;

Infusão de camomila: possui um agente antiespasmódico poderoso, que relaxa os músculos tensos e alivias as dores. Ajuda a diminuir o desconforto graças às suas propriedades calmantes.