Como queimar 500 calorias sem ir ao ginásio e no sofá

Quer perder peso sem despender muito esforço? Esta atividade ajuda-o a queimar mais calorias sem fazer dieta ou ir ao ginásio.

16:00 - 15/03/19 por Liliana Lopes Monteiro

Emagrecer não tem de ser um fardo. Os cientistas garantem que pode aliás perder peso simplesmente a ver um filme no seu sofá.

Já a quantidade de calorias que queima dependerá do tipo de filme que escolhe visualizar...

Mas afinal, o que deve assistir para ver resultados?

Uma equipa de investigadores da Universidade de Westminster, no Reino Unido, apurou que ver filmes de terror não provoca apenas palpitações e suores frios.

Sentar-se em frente ao televisor e ver um destes filmes queima cerca de 184 calorias.

Se o fizer algumas vezes por semana, então poderá queimar cerca de 500 calorias sem sequer se aperceber.

O médico e fisiologista Richard Mackenzie, que conduziu o estudo, disse: “Há medida que a pulsação acelera e o sangue circula mais rapidamente pelo organismo, consequentemente o corpo experiencia um aumento de adrenalina”.

“É esta libertação rápida de adrenalina, produzida durante pequenos e intensos episódios de stress (ou neste caso, resultante de puro medo), que é conhecida por diminuir o apetite, aumentar o ritmo metabólico basal e em última instância queimar um maior nível de calorias”.