Cinco alimentos surpreendentes que aceleram o processo de envelhecimento

Na era digital, dominada pelas redes sociais, a preocupação com a aparência e com a juventude ‘eterna’ é mais prevalecente do que nunca. Mas sabia que os seus esforços para permanecer 'para sempre jovem' podem estar a ser sabotados por aquilo que come?

16:00 - 07/01/19 por Liliana Lopes Monteiro

Lifestyle Espelho meu

Normalmente os primeiros sinais de envelhecimento refletem-se através do aparecimento de linhas e rugas na pele e com o amarelecimento dos dentes – ambos processos considerados desagradáveis, porém naturais.

Enquanto que existem certos alimentos que revertem o envelhecimento, existem outros que ajudam a acelerar a deterioração do físico… Saiba o que deve evitar e mantenha-se jovem.

1. Café

O consumo de café é um enorme problema no que trata a descoloração dos dentes.

Tal acontece, porque o café contém o ingrediente denominado de tanino, sendo este um tipo de polifenol que se decompõe na água.

Este ingrediente faz com que os compostos da cor se fixem nos dentes, daí a tonalidade amarela que se forma com o passar dos anos.

2. Bacon

Carnes processadas, tais como o bacon, presunto ou salame são preservadas com o uso de sal, que por sua vez facilita o processo de desidratação.

Todavia, esse processo é prejudicial para a pele, já que os níveis elevados de sódio no organismo dificultam a produção de colagénio – substância responsável pela manutenção da firmeza da derme.

3. Limonada

O limão é um alimento extremamente ácido, quando o sumo está em contacto com os acaba por desgastar o esmalte.

Este fruto tem ainda um alto teor de açúcar que faz mal tanto à saúde dos dentes como da pele.

4. Iogurte

Quando compra iogurte magro, está geralmente a consumir iogurte repleto de açúcares extra de modo a atenuar a falta de sabor.

Ingerir açúcar em demasia envelhece a pele porque danifica as fibras de colagénio presentes na derme, que são incapazes de se repararem a si próprias, segundo um estudo divulgado em 2010.

5. Vinho branco

O álcool é um dos principais culpados na descoloração dos dentes. Tal ocorre porque seca a boca, diminuindo os níveis de saliva e consequentemente provocando cáries e manchas.

Se mesmo assim optar por beber, procure optar por um copo de vinho tinto já que é menos acídico do que o branco.