O ser humano é, nos dias de hoje, agitado e apressado ‘por natureza’. É quase como se nos estivesse nos genes sentir que estamos sem tempo, constantemente. Esta é uma visão bastante generalizada para a população, mas em que muitos se revêem e a medicina confirma, com a quantidade de doenças cardíacas e associadas ao stress de que comummente se sofre.
Contra tal realidade, muito há a fazer e há gostos e métodos para todos, desde meditação a uma aula de yoga.
A quem ainda não encontrou o seu método, indicamos os nove métodos que terapeutas usam-nos neles próprios nos momentos de maior stress. Os mantras funcionam de dois modos: “ajudam a focar a mente e a controlá-la para contrariar os pensamentos que normalmente nos levariam ao aumento de tensão”, explica o Huffington Post.
Veja na fotogaleria os nove mantras e teste-os quando sentir que está prestes a explodir.
