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A inflamação pode ser responsável por várias doenças. O melhor é evitar e reduzir. Para isso conta com a grande ajuda da alimentação. Uma especialista em nutrição revelou as frutas que são grandes aliadas neste sentido.
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Sheila Castiñeira, em entrevista ao La Voz de Galicia, explicou que todas as opções que juntem antioxidantes são mais indicadas neste sentido. É mais específica e aponta os morangos, as cerejas e os mirtilos como as melhores soluções.
"Na verdade, recomendaria que todos comessem mirtilos todos os dias", explica. Também o médico Neil Paulvin revelou os benefícios desta fruta. "É saborosa, baixa em calorias e cheia de vitaminas e antioxidantes que protegem o corpo de infeções."
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