Com ano a acabar e outro a começar é altura de começar a pensar nas formas como pode melhorar a sua vida em 2019. Uma das mais comuns está relacionada com a perda de peso, um objetivo que está tanto relacionado com a prática de exercício físico como com uma alimentação saudável.
Pode começar este objetivo com uma alimentação mais saudável e equilibrada, com um bom planeamento a ser ‘meio caminho andado’ para o conseguir. No processo pode até conseguir poupar dinheiro, uma vez que não terá mais que comprar almoço/jantar no trabalho por se ter esquecido ou não ter tido tempo de preparar a refeição antecipadamente.
Como seria de esperar, a solução para conseguir planear eficazmente as suas refeições pode residir numa simples e, nesse caso, pode escolher uma das opções (algumas delas gratuitas) que o Digital Trends sugere.
Reunimos estas propostas na galeria acima, pelo que pode ficar a conhecê-las e até descarregá-las na galeria acima.
