As poeiras afetam a qualidade do ar - o que pode ter efeitos na nossa saúde. Como tal, o Serviço Nacional de Saúde (SNS) deixou, numa publicação colocada esta quarta-feira nas redes sociais, as recomendações que tem (mesmo) de seguir para se proteger.
"Sabia que o ar que respiramos afeta a nossa saúde? Esteja atento/a e proteja-se", começou por aconselhar a autoridade, vincando, em seguida, que "uma menor qualidade do ar pode agravar o seu estado de saúde".
Deve ter este facto em atenção, em particular, se sofre de alguma destas quatro condições: "asma", "doença pulmonar obstrutiva crónica", "doenças cardiovasculares" ou "alergias respiratórias".
Mas não se esqueça: "Crianças e idosos também são vulneráveis", pelo que devem ser alvo de um maior cuidado.
O que fazer para se proteger?
Neste âmbito, o Serviço Nacional de Saúde destacou cinco recomendações fundamentais para se proteger em dias nos quais a qualidade do ar é menor. Assim:
- "Siga o seu plano terapêutico;
- Evitar atividades ao ar livre;
- Mantenha portas e janelas fechadas;
- Use máscara no exterior;
- Acompanhe os alertas da qualidade do ar."
Especialista alerta que fogos, poeiras e calor causam má qualidade do ar
O especialista em qualidade do ar Francisco Ferreira alertou hoje para uma potencial má qualidade do ar nos próximos dias, devido ao calor, aos incêndios e a partículas transportadas do norte de África.
Lusa | 16:40 - 04/08/2025Conhece o Índice QUALAR? Saiba o que é
O Índice QUALAR "ajuda-nos a saber que medidas adotar com base nas concentrações de poluentes" - numa escala de 'mau' a 'muito bom'.
- "Mau - Todos devem evitar esforços físicos ao ar livre;
- Fraco - Todos devem evitar exposição a outros fatores de risco (tabaco, produtos irritantes);
- Médio - Pessoas sensíveis devem limitar as atividades ao ar livre
- Bom ou Muito Bom - Nenhumas".
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