"A quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter o nosso corpo saudável". Quem o diz é a Direção-Geral da Saúde (DGS), que por via de uma publicação na rede social Twitter, quis lembrar os benefícios associados a este hábito.
Estes são, segundo a autoridade citada, os principais benefícios de beber água:
- "Regula a temperatura corporal;
- Contribui para preservar a elasticidade da pele;
- Contribui para o funcionamento saudável do coração;
- Promove um excelente desempenho físico;
- Diminui o risco de pedra nos rins;
- Transporta nutrientes e ajuda a eliminar resíduos através da urina;
- Colabora na digestão e contribui para a prevenção da obstipação;
- Melhora a atenção, a concentração e a capacidade de memória a curto prazo;
- Contribui para um melhor funcionamento cognitivo e bom estado de humor".
Por estas razões, a DGS recomenda: "Beba água, mesmo quando não tem sede".
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