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Nutrição, hidratação e conforto térmico. SNS ajuda a proteger-se do frio
As dicas vão permitir-lhe "passar um inverno mais confiante".
© iStock
País Inverno
Com a chegada do inverno e a probabilidade de arrefecimento da temperatura a partir de agora, o Serviço Nacional de Saúde (SNS) preparou um guia para ajudar a perceber como se pode proteger do frio e que comportamentos deve ter durante esta época.
Algumas pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do frio intenso, exigem atenção especial e medidas específicas de proteção, pelo que é importante ter em consideração as recomendações das autoridades de saúde.
Segundo a nota do SNS na rede social Twitter, que pretende ajudar a "passar um inverno mais confiante", há que ter em conta cuidados como "nutrição, hidratação e conforto térmico".
No que diz respeito ao conforto térmico, é aconselhado que "prefira alimentos ricos em nutrientes, para ajudar o sistema imunitário no combate às infeções e doenças caraterísticas desta época".
É ainda recomendado que ainda que "mantenha uma boa hidratação para o organismo poder repor as perdas e evitar doenças típicas da estação".
Já quanto ao conforto térmico, o SNS avisa para ajustar o vestuário à temperatura exterior, "com especial atenção às extremidades (mãos, pés e cabeça).
Para passar o inverno mais confiante, o SNS 24 preparou um guia para o ajudar a perceber como se pode proteger do frio e que comportamentos deve ter durante esta época! #Saúde #SNS #SNS24 #Inverno pic.twitter.com/amd6VuRQEn
— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) December 23, 2022
Para passar o inverno mais confiante, o SNS 24 preparou um guia para o ajudar a perceber como se pode proteger do frio e que comportamentos deve ter durante esta época! #Saúde #SNS #SNS24 #Inverno pic.twitter.com/t0PkeI6trQ
— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) December 23, 2022
Leia Também: Estados Unidos enfrentam tempestade de inverno "única numa geração"
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