O isolamento social não tem de ser aborrecido nem ditar o fim do exercício físico. É certo que o Estado de Emergência não impede que vá treinar para a rua, mas deve evitar fazê-lo para reduzir ao máximo aglomerados de população que, consequentemente, aumentam o risco de contágio de Covid-19 (recorde as regras do Estado de Emergência aqui).
A pensar nisso, a Guarda Nacional Republicana compromete-se a ajudá-lo (a) a treinar em casa.
"Está preparado para um treino? Devemos evitar sair à rua, por isso vamos ajudá-lo a treinar em casa!", refere a autoridade numa publicação nas redes sociais, deixando ainda a sugestão: "Até pode fazê-lo com os mais pequenos!" e uma promessa: "Prometemos que é simples e não precisa de muito espaço".
Experimente o treino em circuito sugerido pela GNR. Na publicação abaixo, a autoridade explica como deve executar os exercícios, começando desde logo pelo aquecimento e terminando com alongamentos. Bons treinos!
