Se começa a sentir-se indisposto ou com sintomas de gripe, saiba que pode encontrar o melhor remédio na sua cozinha.
Além de saberem melhor do que qualquer medicamento, vão dar-lhe muitos nutrientes. Siga esta lista reunida pelo site Viral Nova com os remédios naturais que tratam resfriados e qualquer tipo de desconforto.
1. Canja de galinha: Já diziam as avós e tem sido comprovado que a canja de galinha ajuda a curar gripes e constipações. A canja de galinha contém um aminoácido que ajuda a libertar o muco e a limpar a congestão. Além disso, reconforta corpo e alma.
2. Chá verde: Qualquer chá é bom para ajudar a curar uma constipação ou indisposição. Como tem antioxidantes, este chá também pode ser um grande aliado para prevenir a gripe.
3. Mel: Quando se está doente, um docinho até sabe bem. Opte pelo mel em vez de açúcar. Para além de ser o par ideal para o chá também vai fortalecer o seu sistema imunitário e ajudar a aliviar a sensação de garganta irritada.
4. Água quente com sal: Não é para beber, só para gargarejar. Ao fazê-lo com esta mistura, o sal vai ajudar a desinflamar a garganta.
5. Chocolate preto: O açúcar pode não ser um bom aliado mas o cacau é. Para além de saber bem, o chocolate contém antioxidantes que fortalecem o seu sistema imunitário. Escolha um chocolate com pelo menos 70% de cacau.
6. Iogurte: Pode até não lhe apetecer comer nestas alturas mas, alimentos com probióticos, como o iogurte, vão dar uma boa ajuda ao seu estômago.
7. Mirtilos: Estão cheios de antioxidantes que vão fortalecer o seu sistema imunitário e melhorar o desempenho cerebral.
8. Cogumelos: São ricos em potássio, antioxidantes, vitamina B e fibra. Vão fazer-lhe muito bem.
9. Citrinos: A vitamina D já é conhecida por ser o maior aliado no combate às gripes e constipações. Alguns estudos têm vindo desmentir esta ideia mas, ainda assim, os citrinos vão fazer-lhe bem e vão ajudar a aliviar a dor de garganta.
10. Gengibre: É um dos remédios caseiros mais populares para quase tudo. Experimente ferver uns pedacinhos de gengibre e fazer uma infusão ou rale um pouco e misture na comida. Ajuda a acabar com a congestão e também alivia o estômago.
