Olhar para ecrãs antes de dormir é risco para a saúde
Uma investigação alerta para os malefícios da luz artificial emitida por telemóveis, tablets e computadores usados para adormecer.
© Reuters
11:21 - 19/03/15 por Notícias Ao Minuto
Mundo Investigação
Se costuma ver televisão ou estar ao computador, telemóvel e/ou tablet antes de adormecer, saiba que é um hábito que deve perder, se quer ter uma noite relaxada e acordar de um sono revigorante.
Uma investigação levada a cabo pela Universidade do Connecticut, e publicado no Philosophical Transactions da Royal Society B, alerta para os perigos que estes novos hábitos têm no relógio biológico humano, dado que interrompem o período de descanso necessário e impedem um ciclo regular.
Estes ciclos estão intimamente relacionados com a captação de luz do corpo humano, à qual o cérebro associa a uma atividade fisiológica.
Quando é de noite e vamos dormir, o cérebro como que desliga estas inibições por um período mínimo de 3 a 6 horas, mas as luzes artificiais dos ecrãs dão azo a interrupções deste descanso, ao mesmo tempo que potenciam problemas de saúde como diabetes, obesidade e depressão.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
fama José Castelo Branco
Polémica! José Castelo Branco protagoniza desacato em restaurante
-
4
fama Rita Ferro Rodrigues
Rita Ferro Rodrigues confessa: "Tive relacionamentos tóxicos"
-
5
-
6
-
7
desporto Manchester United
Roy Keane arrasa Bruno Fernandes: "Não ganhou nada na carreira"
-
8
-
9
fama Big Brother
Grandes surpresas no novo ranking de popularidade do 'Big Brother'
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa