Sabia que os grãos como o trigo, que comemos praticamente desde sempre, aumenta a inflamação no corpo, ‘alimentam’ as infeções fúngicas e, no caso dos refinados, podem estar associados à diabetes tipo 2 devido aos picos de açúcar no sangue que podem provocar?
Apesar de nunca ser recomendado que elimine qualquer grupo da roda dos alimentos – a não ser que seja aconselhado por um médico – há quem esteja a cortar ou fazer um período de pausa no consumo de cereais.
Os efeitos, como reporta a revista Prevention, podem ser inesperados e muitos positivos. Na galeria de imagens acima revelamos-lhe as 11 coisas que podem acontecer quando deixa de comer cereais/grãos.
