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Dieta detox é uma moda 'perigosa e ineficaz', diz estudo
De acordo com os especialistas, a dieta detox é um mito.
© DR
Lifestyle Nutrição
Com a promessa de eliminar peso, fortalecer os cabelos, unha, favorecer a digestão e ainda estimular o sistema imunológico, as dietas de desintoxicação estão cada vez mais na moda. No entanto, o seu resultado nem sempre é benéfico.
De acordo com os médicos do Hospital Milton Keynes, em Inglaterra, estas soluções alternativas usadas para limpar o "lixo tóxico" do corpo acumulado após comer em excesso são "perigosas e ineficazes".
Segundo os investigadores, recentemente uma mulher de 47 anos de idade foi hospitalizada inconsciente depois de sofrer um ataque epilético causado ao ingerir um sumo detox. Tinha bebido um "cocktail" à base de plantas com chá verde, verbena, raiz de valeriana e glutamina. Os especialistas afirmam que os níveis de sódio da paciente foram reduzidos. "É preciso ter em mente os riscos drásticos que essas dietas podem causar", argumentam.
A desintoxicação não é necessariamente saudável e não tem nenhuma base científica. Além disso, os produtos naturais também podem causar "efeitos colaterais". De acordo com o mesmo estudo, "a própria ideia de desintoxicação é um absurdo. Não há de facto pílulas, bebidas, loções milagrosas que o fazem. O corpo tem um sistema que purifica e remove toxinas".
Órgãos como os intestinos, fígado e rins purificam completamente o álcool, drogas, bactérias, produtos químicos. "As dietas de desintoxicação são mais um mito comercial do que uma realidade nutricional. Muitas delas são promessas exageradas não baseadas em evidências científicas e os benefícios são de curta duração", ressalta o estudo.
"É melhor ter uma dieta saudável e variada, com um estilo de vida ativo, ao invés de passar por uma dieta de limpeza '', completam os especialistas.
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