POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Motivos para beber cinco cafés por dia, segundo Harvard
Um nutricionista da Universidade de Harvard não só incentiva o consumo de café como dá permissão para que sejam bebidas cinco chávenas por dia.
© iStock
Lifestyle Bebidas
O café é uma das bebidas mais antigas e mais consumidas em todo o mundo e os seus benefícios para a saúde têm sido amplamente revelados pela ciência.
Embora não faltem motivos para beber café, o consenso acerca da quantidade que deve ser ingerida diariamente tem tardado a chegar, com alguns estudos a apontarem para dois cafés por dias, enquanto outros não se acanham na hora de incentivarem a ingestão de três ou mais por dia. Neste último leque encontra-se Vasanti Malik, nutricionista da Universidade de Harvard.
Em resposta a algumas questões colocadas, este médico destaca as propriedades nutritivas do café e a importância que esta bebida tem na hora de reduzir a diabetes, as doenças cardiovasculares e, por consequência, a morte. Além disso, é uma bebida prazerosa e social.
De acordo com o médico, que esteve à conversa no Reddit, o consumo do café torna-se mais benéfico quando são ingeridas cinco chávenas por dia e quando a bebida é consumida com pouco ou nenhum açúcar.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Saúde oral
Dentista alerta para erro básico que deixa os dentes amarelos
-
2
lifestyle Inchaço abdominal
Quatro bebidas que vão ajudá-lo a ter uma barriga lisa a tempo do verão
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Alimentação
Um dos anti-inflamatórios mais poderosos pode já estar na sua cozinha
-
5
-
6
lifestyle Alimentação
Três aspetos-chave para comprar sempre o melhor tipo de iogurte
-
7
lifestyle Alimentação
Nutricionista indica cinco frutas ricas em proteína. Costuma comprá-las?
-
8
lifestyle Doenças oncológicas
Médico sensibiliza: Leucemia pode ver-se nas mãos (e não é alarmismo)
-
9
lifestyle Limpeza
-
10
lifestyle Signos
Estes são os signos mais tóxicos na amizade. Será mesmo assim?
