Março traz a primavera, o sol, as cores, as temperaturas amenas e todo um leque de motivos para treinar ao ar livre.
É neste mês que, entre várias corridas nacionais, acontece a 26ª Meia Maratona de Lisboa e os 100km Portugal 2016 (em Lousada, Porto), duas competições que pedem treinos intensos e eficazes. E é aqui que a música entra.
Seja para correr, para fazer aeróbica ou simplesmente para treinar a força com o levantamento de pesos, a música é sempre uma aliada.
Se está à procura de uma playlist para este mês, veja as sugestões do site Run Hundred:
Sia & Sean Paul – ‘Cheap Thrills’ – 90 BPM (batimentos por minuto)
Paul Oakenfold – ‘Bla Bla Bla (Radio Edit’) – 138 BPM
Twenty One Pilots – ‘Stressed Out’ – 85 BPM
Pitbull, Robin Thicke, Joe Perry & Travis Barker – ‘Bad Man’ – 120 BPM
Tori Kelly & Big Sean – ‘Hollow’ – 126 BPM
Gwen Stefani – ‘Make Me Like You’ – 118 BPM
Ellie Goulding – ‘Something in the Way You Move’ – 109 BPM
Dillon Francis, Kygo & James Hersey – ‘Coming Over (Tiesto Remix)’ – 122 BPM
Jess Glynne – ‘Don’t Be So Hard on Yourself’ – 121 BPM
