A corrida é um dos desportos mais simples e baratos, mas também dos que mais requerem atenção na hora de escolher os alimentos.
O elevado nível calórico gasto durante um treino implica que seja adotado um estilo de vida mais saudável, que inclua os nutrientes essenciais para a boa saúde óssea e muscular.
Se está a pensar começar a aventurar-se no mundo do running em breve, clique nas imagens e veja os alimentos recomendados pela edição australiana da revista Runners World.
