A melhor forma de se proteger contra as cáries é a prevenção. Escovar os dentes durante dois minutos, pelo menos duas vezes por dia, passar o fio dental diariamente e usar um elixir bocal são boas formas de evitar a formação de cáries.
Mas, apesar dos esforços, algumas pessoas ainda continuam a ter de ir ao dentista para tratar cáries. Um dentista escreveu no Huffington Post sobre quatro coisas que provavelmente não sabia sobre as cáries.
1. Uma cárie é uma infeção bacteriana. Basicamente, uma cárie é apenas um buraco no seu dente mas, para que esse buraco se forme, é preciso acontecer muita coisa na nossa boca. À medida que os açúcares entram na boca, são quebrados pelas bactérias da boca, que segregam um ácido que começa a dissolver e a amolecer o esmalte dos dentes. Estes pontos moles são entradas fáceis para as bactérias entrarem e se armazenarem. A partir desse momento, e apesar da escovagem, as bactérias podem continuar a dissolver o dente, o que, eventualmente, gera uma cárie.
2. As cáries dependem do tempo. Obviamente não pode eliminar por completo os açúcares da sua dieta. Mas, há coisas que pode fazer para diminuir o efeito que os açúcares podem ter nos dentes. Por exemplo, quando está a comer doces é preferível que o faça às refeições ou que coma em menos de 30 minutos, para que os açúcares sejam usados como fonte de enrgia em vez de se armazenarem nos dentes.
3. O açúcar não é sempre o inimigo. Alguns açúcares podem até ser usados para prevenir as cáries. O xylitol, encontrado em alguns rebuçados de mentol e pastilhas elásticas, é um açúcar que, quando ingerido pelas bactérias, ode prevenir que ‘quebrem’ os açúcares em ácidos. A níveis terapêuticos, duas ou três unidades, três vezes ao dia, por cerca de cinco minutos, podem até matar a bactéria responsável pela criação de cáries.
4. Por vezes, é possível tratar as cáries sem ir à broca do dentista. Se forem detetadas precocemente, é possível tratar as cáries sem ter de passar pela broca do dentista. Se a cárie ainda não tiver perfurado além do esmalte, é possível reverte-la com fluor, que se encontra na maioria das pastas dos dentes, elixires ou até na água da torneira.
