É dos que toma banho assim que se levanta, ou não consegue ir para a cama sem se lavar? Talvez já tenha pensado se um dos hábitos é melhor do que o outro.
A resposta é: não. De acordo com o Healthline, não existe evidência científica de que um é melhor do que o outro.
Tudo depende, por isso, da sua preferência, horários e estilo de vida.
Tomar banho de manhã pode ser benéfico se quiser 'acordar', começar o dia de forma fresca ou arranjar o cabelo.
Enquanto à noite, pode-se limpar da sujidade e transpiração do dia, aguentar os lençóis limpos mais tempos, e dormir melhor, uma vez que a água quente pode ajudar a acalmar.
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