Tem o hábito de beber café e não passa sem uma chávena mesmo que esteja num período de maior stress? O melhor é ter atenção à hora a que toma esta bebida uma vez que pode trazer ainda mais problemas.
Em entrevista à revista Telva, a dietista Elisa Blázquez revelou que deve evitar tomar café logo pela manhã quando está num período de stress. O melhor é esperar pelo meio da manhã, tudo para evitar que os níveis de cortisol subam em demasia.
"Existe um gene que determina se somos metabolizadores lentos ou rápidos de cafeína. É por isso que algumas pessoas sentem uma sensação imediata com uma única chávena de café", começa por dizer.
Recomenda ainda que nestes casos não consuma mais do que duas chávenas de café por dia.
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