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Comer pão e emagrecer? Uma nutricionista explica como

Atente nas dicas da nutricionista Ana Rita Campos.

Comer pão e emagrecer? Uma nutricionista explica como
Notícias ao Minuto

22:42 - 31/10/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

"A questão não é o pão em si, mas o tipo de pão e o que escolhe colocar nele", começa por esclarecer a nutricionista Ana Rita Campos. Na rede social Instagram, a especialista lembra que, "com as escolhas certas, pode saborear pão sem culpa e ainda atingir os seus objetivos".

 

Eis três dicas essenciais para que consiga consumir pão sem culpa durante o processo de emagrecimento:

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1- Opte por um pão de qualidade, de farinhas pouco refinadas, como de mistura, centeio, integral ou de cereais;

2- Evite pães de forma refinados, com açúcares, gorduras e aditivos;

3- Troque as manteigas e cremes por opções saudáveis como abacate, queijo magro, ovos, húmus ou atum, por exemplo.

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