Seja em casa, no trabalho ou até no grupo de amigos, por vezes tem de lidar com pessoas mais negativas. Gostam sempre se estar a apontar defeitos e à procura de intrigas. Contudo, se não gosta desse tipo de ambientes, mas tem de lidar com eles, existem alguns conselhos que o podem ajudar a ser positivo.
Roshan Mansukhani é conselheiro motivacional e revelou ao 'website' HealthShots o que precisa de fazer nestas situações. Siga estes conselhos.
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1- Mantenha os limites claros
"Seja claro ao definir os seus limites em relação à quantidade de tempo que passam perto de pessoas negativas e também em relação aos assuntos que são discutidos."
2- Pratique a empatia
"Não precisa ser rude com alguém que está a passar por momentos difíceis. Deve entender a raiz da negatividade para ser mais fácil de lidar com a situação."
3- Reduza a sua exposição
"Por vezes, o melhor é cortar os laços ou diminuir a frequência com que está com essas pessoas."
4- Faça atividades que aliviam o stress
"A respiração profunda, por exemplo, pode ajudar a mantê-lo mais calmo."
5- Foque-se numa solução
"Centre-se em soluções e em possíveis resultados positivos do que deixar que as pessoas à sua volta se concentrem nos pontos negativos."
6- Seja um ouvinte ativo
"Em vez de dar logo uma resposta, oiça e esteja na situação com atenção para demostrar empatia."
7- Não julgue
"Pode criar uma tensão e situações de mal entendidos. Seja compreensivo ao mesmo tempo que tenta evitar a negatividade."
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