Um smoothie pode parecer uma bebida saudável. O problema está nos ingredientes que junta a este preparado. Além das frutas e legumes, existem ingredientes que tornam esta bebida algo prejudicial.

Ao 'website' HealthDigest, Jamie Koll, especialista em nutrição e fundadora da página Girls Who Eat, revelou o que deve deixar de lado na altura de preparar um 'smoothie'.

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1- Sumos de fruta de compra

"Se forem feitos de concentrado, foram processados ​​para remover a maior parte do conteúdo de água."

2- Frutas enlatada

"Podem juntar muito açúcar ao seu smoothie."

3- Proteínas em pó

"Podem conter xarope de milho e outros açúcares refinados."

4- Xaropes com sabores

"A maioria é feita com adoçantes artificiais."

5- Gelados

"Estão cheios de açúcares, podem conter corantes e conservantes nada saudáveis."

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