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Seis bebidas sem açúcar adicionado para manter os níveis de hidratação

As sugestões são deixadas por algumas especialistas. Veja o que deve ter sempre em casa nos dias de maior calor.

Notícias ao Minuto

12:01 - 10/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Hidratação

A água é sempre a melhor opção para se manter hidratado durante os dias mais quentes do verão. Contudo, existem mais opções em que deve apostar nesta altura do ano. Vários especialistas referem as opções sem açúcar adicionado em que deve apostar.

Amy Goodson, Taylor Berggren e Kelly Jones revelam ao 'website' EatingWell as melhores escolhas a fazer. A água de coco é uma delas.

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"É uma boa fonte de eletrólitos que podem ajudar a manter-se hidratado, além de conter alguns minerais diferentes, como cobre e zinco", conta Taylor Berggren.

Por outro lado, o sumo de laranja também pode fazer a diferença. "O sumo de laranja pode ser tão hidratante quanto uma bebida desportiva", conta Kelly Jones. 

Percorra a galeria e conheça estas e outras bebidas sem açúcar adicionado que deve apostar no verão.

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