Procurar

Quatro dicas para fazer 'dieta' sem sacrifício (ou restrições)

A nutricionista Ana Rita Campos ensina-o a 'fazer dieta' sem desmotivar.

Quatro dicas para fazer 'dieta' sem sacrifício (ou restrições)

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
25/06/2024 07:09 ‧ há 1 ano por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Peso

Ainda agora começou a 'dieta' e já está prestes a ameaçar desistir? Pois bem, atente nas dicas partilhadas na rede social Instagram pela nutricionista Ana Rita Campos e insista. 

1- Planeie as suas refeições para evitar decisões impulsivas quando for cozinhar;

Leia Também: Nutricionista diz-lhe o fazer já hoje para desinchar e emagrecer

2- Opte por ingredientes versáteis, como legumes congelados, grão e feijão pré-cozido e enlatados;

3- Cozinhe porções maiores e congele. Não só economiza tempo como garante que tem sempre refeições saudáveis prontas a consumir;

4- Experimente receitas práticas e saborosas. Clique aqui e espreite algumas sugestões.

Leia Também: Bombas calóricas! Nutricionista revela o top 5 de gelados a evitar

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com

Recomendados para si

Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

IMPLICA EM ACEITAÇÃO DOS TERMOS & CONDIÇÕES E POLÍTICA DE PRIVACIDADE

Mais lidas

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10