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Os alimentos que tornam o seu treino ainda mais eficaz

Consegue melhores resultados com o exercício físico com a ajuda destes ingredientes.

Os alimentos que tornam o seu treino ainda mais eficaz
Notícias ao Minuto

13:01 - 22/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

O exercício físico por si só pode não ser suficiente para alcançar os resultados que pretende. É com a alimentação que consegue tornar o treino mais eficaz. Uma especialista em dieta desportiva revelou os ingredientes que podem fazer toda a diferença.

Ao 'website' Eat This, Not That, Amy Goodson revelou um conjunto de alimentos que vão conseguir potenciar os resultados do seu treino. 

"A nutrição adequada fornece ao corpo o combustível e os 'blocos de construção' necessários para um desempenho ideal, repara os tecidos e permite reduzir o stress", começa por dizer.

Conheça os melhores alimentos que potenciam os resultados dos treinos.

1- Leite e leite com chocolate;

2- 
Sumo de cereja;

3-
Salmão;

4- Sumo de romã;

Leia Também: Digestão lenta e inchaço? Estes oito alimentos são os culpados

5-
Sumo de beterraba;

6-
Carne de vaca;

7-
Amoras;

8-
Quinoa;

9-
Bananas;

10-
Iogurte grego.

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