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Digestão lenta e inchaço? Estes oito alimentos são os culpados

Várias dietistas revelam algumas das sugestões que podem estar a deixá-lo assim. O melhor é ter atenção às quantidades.

Digestão lenta e inchaço? Estes oito alimentos são os culpados
Notícias ao Minuto

16:14 - 21/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Alimentos ricos em gordura podem ser prejudiciais ao organismo. São os principais responsáveis pelo inchaço ou pela digestão lenta que possa vir a ter. O melhor é ter cuidado com as quantidades e estar atento aos sinais.

Ao 'website' SheFinds, as dietistas Krutika Nanavati, Jesse Feder e Lisa Richards revelam os alimentos que podem estar a fazer com que fique assim. Conheça-os.

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Pizza congelada

"Tendem a ter altos níveis de sódio, o que pode causar retenção de água e inchaço", conta Krutika Nanavati.

Frango frito congelado

"É revestido com massa e frito em óleo, o que aumenta significativamente o teor de gordura."

Panados de queijo

"Contêm gorduras trans que podem afetar negativamente os níveis de colesterol."

Bolachas de chocolate

Jesse Feder aponta as Oreo em específico. "Consumir grandes quantidades de alimentos ricos em gordura de uma só vez pode sobrecarregar o sistema digestivo."

Certas granolas

"Grande parte das granolas é rica em açúcar e gordura. As que contêm coco são ricas em gordura saturada", diz Lisa Richards.

Hambúrgueres de 'fast food'

"A maioria dos alimentos ricos em gordura saturada pode obstruir nossas artérias", conta Krutika Nanavati.

Batatas fritas com intensificadores de sabor

"O alto teor de sódio destas batatas pode levar à retenção temporária de água, o que causa inchaço e flutuações de peso."

Xarope de milho

"É usado em alimentos e bebidas processadas e estão associados à resistência à insulina, aumento de peso e gordura abdominal."

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