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Aprenda a fazer uns 'muffins' de mirtilo. São uma perdição saudável!

Delicie-se sem culpa. Esta gulodice vale cada dentada.

Aprenda a fazer uns 'muffins' de mirtilo. São uma perdição saudável!
Notícias ao Minuto

22:29 - 11/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

"Além de deliciosos, [estes 'muffins' de mirtilo] são super fáceis de fazer e práticos para levar para qualquer lado." É desta forma que a nutricionista Joana Ferreira resume esta receita, partilhada na sua conta de Instagram.

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Ingredientes:
1/2 chávena de mirtilos
1 chávena de flocos de aveia
1 ovo
1 banana madura
3 colheres de sopa de iogurte natural grego 'light'
1 colher de chá de xarope de ácer ou mel
1 colher de chá de fermento
Mirtilos

Modo de preparação:
1- Pré-aqueça o forno.
2- Coloque todos os ingredientes, exceto os mirtilos, no liquidificador até obter uma massa cremosa.
3- Divida a massa por formas individuais.
4- De seguida, adicione os mirtilos.
5- Por fim, leve ao forno 150ºC até estarem cozidos.

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