Receita. Nunca provou esta fabulosa torta de atum (mas devia)
É uma sugestão da nutricionista Cristina Cunha.
![Receita. Nunca provou esta fabulosa torta de atum (mas devia)](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_665876d4a0b77.jpg)
© Shutterstock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Receitas
Esta receita saudável de torta de atum tem tanto de simples como de incrível. É uma sugestão da nutricionista Cristina Cunha, da equipa clínica de nutrição da rede Hospital da Luz.
Leia Também: Aprenda a fazer uma mousse 'fit' de ananás e delicie-se sem culpa
Ingredientes:
2 ovos
3 claras
2 colheres de sopa requeijão
2 colheres de sopa farelo de aveia
2 latas atum em azeite ou ao natural
1 colheres de sopa fermento em pó
2 tomates
½ cebola
1 cenoura
Salicórnia q.b.
Ervas q.b.
Modo de preparação:
1- Junte os ovos, as claras, o requeijão e o farelo de aveia.
2- Bata tudo no liquidificador e transfira a mistura para uma tigela.
3- De seguida, acrescente o atum, o fermento em pó, o tomate e a cebola picados, a cenoura ralada e salicórnia e ervas a gosto.
4- Coloque essa mistura numa forma previamente untada e leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, por 35 minutos.
Leia Também: Nutricionista ensina receita 'low carb' de empadão de bacalhau e legumes
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com