![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_664f02f8d80ba.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_664ca8c380cdf.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_65c502daa9435.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_61712033e0eb5.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_64a5742f2dc83.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_6570990582d24.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_64f094621b931.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_660147c06fcc1.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_62c6d38b099ac.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_6437b6b17b635.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_63a1f0e537f80.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_65c0da8af1390.jpg)
![Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas](https://media-manager.noticiasaominuto.com/gallery/1920/naom_64464133680f5.jpg)
Veja também
Ver de novo
Gengibre Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
1 / 13 Fotos
Aveia Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
2 / 13 Fotos
Lentilhas Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
3 / 13 Fotos
Melancia Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
4 / 13 Fotos
Meloa Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
5 / 13 Fotos
Espinafres Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
6 / 13 Fotos
Couves Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
7 / 13 Fotos
Abacate Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
8 / 13 Fotos
Aipo Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
9 / 13 Fotos
Pão integral Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
10 / 13 Fotos
Batata-doce Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
11 / 13 Fotos
Brócolos Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
12 / 13 Fotos
Alimentos fermentados Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
13 / 13 Fotos
Refluxo? É assim que pode aliviar os sintomas
Conheça os melhores alimentos que podem fazer com que deixe de sentir azia e outros sintomas. Siga os conselhos de uma nutricionista.
© Shutterstock
13 Fotos
"Trata-se da passagem do conteúdo gástrico para o esófago, na ausência de vómitos." É assim que a rede de saúde CUF define o refluxo gastroesofágico. Nas alturas em que sofre com esta condição, é nos alimentos que pode encontrar algum alívio.
A nutricionista Sarah Garone assina um artigo para o 'website' Eat This, Not That em que aponta alguns dos alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas do refluxo. O gengibre é um deles.
Leia Também: Refluxo que não passa? Ponha os olhos nestas cinco dicas
"É uma 'estrela' anti inflamatória que deve conhecer pela sua eficácia no alívio de náuseas", começa por dizer a nutricionista. Também a aveia é outro dos alimentos em que deve apostar nestes casos.
"Pode absorver o ácido do estômago e reduzir a quantidade que vem até ao esófago", explica a especialista. Por outro lado, as lentilhas também são perfeitas. "Uma dieta rica em lentilhas reduz o refluxo e diminui a frequência de azia."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que ajudam a aliviar os sintomas de refluxo.
Leia Também: Refluxo sempre à noite? Gastroenterologista deixa quatro conselhos
![A bola não para e estes são os jogos mais 'apetecíveis' para apostar](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Poupar mais de 3 mil euros por ano? Consolide os seus créditos sem custos](/img/lazy_placeholder.jpg)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
![Manda raspadinha fora por achar não ter prémio. Afinal... tinha jackpot](/img/lazy_placeholder.jpg)
!["Portugal é caso único no que toca a prevalência de perturbações mentais"](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Pense duas vezes antes de dormir com a janela do quarto aberta](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Histórico clube francês declara falência e jogadores ficam livres](/img/lazy_placeholder.jpg)
!['Parece Impossível'. Produtora do programa reage após acidentes](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Abono de família ou bolsa? Prova Escolar deve ser efetuada este mês](/img/lazy_placeholder.jpg)
!["A Premier League é a melhor do mundo, mas vir ao Estádio da Luz..."](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Ainda de férias, Cristina Ferreira partilha novas imagens](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Mergulhadores encontram navio com cerca de 100 garrafas de champanhe](/img/lazy_placeholder.jpg)
Últimas Notícias
![É seguro deixar a ventoinha ligada a noite toda? Esclareça a dúvida](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Quatro signos que evitam criticar os outros a todo o custo](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Há 'Carrinhos Surpresa' nos hipermercados Auchan. É pegar ou largar!](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Sinais de problemas cardíacos que todos deviam conhecer (até os jovens)](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Seis dicas para ajudar o seu patudo a manter-se hidratado no verão](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Pessoas com acne devem apostar nestas vitaminas. Dietista explica](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Nutricionista desvenda o seu top 3 de snacks para dias quentes. Aprovado?](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Nunca provou uma sanduíche com pickles em vez de pão? Eis a receita](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Jamais desperdice a casca do limão. É o seu maior aliado contra...](/img/lazy_placeholder.jpg)
![A bola não para e estes são os jogos mais 'apetecíveis' para apostar](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Poupar mais de 3 mil euros por ano? Consolide os seus créditos sem custos](/img/lazy_placeholder.jpg)
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista diz-lhe como escolher os melhores cereais matinais
-
5
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
6
lifestyle Emagrecer
-
7
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
8
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
![Notícias ao Minuto](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Notícias ao Minuto](/img/lazy_placeholder.jpg)
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa