Para perder a gordura na barriga, faça estes exercícios de manhã
São recomendados por um 'personal trainer' e alguns até se fazem sentados. Saiba o que fazer.
© Shutterstock
11:37 - 18/05/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Exercício físico
Assim que acorda, antes de um banho ou até do pequeno-almoço, pode optar por conjunto de exercícios que vão fazer muita diferença. Se quiser diminuir a gordura da barriga, estas são as melhores opções de exercícios matinais.
O 'website' SheFinds falou com o 'personal trainer' Andrew White que revelou os exercícios em que deve apostar logo pela manhã para conseguir uma barriga mais lisa. Conheça-os e ponha-os em prática.
1- Prancha;
2- Flexões com bicicleta;
3- Torções de anca sentado numa cadeira;
4- Prancha com elevação de joelho;
5- Elevações de perna;
6- Torções de anca;
7- 'Burpees'.
Leia Também: Na luta para perder peso? Este treino promete resultados rapidíssimos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Os próximos dias serão de muita sorte - pelo menos para três signos
-
2
-
3
lifestyle Pele
-
4
lifestyle Dicas e truques
-
5
-
6
lifestyle Intestinos
Gastroenterologistas deixam aviso sobre maus hábitos que tem no WC
-
7
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Panelas e frigideiras de alumínio baças? É tão fácil deixá-las a brilhar
-
8
lifestyle Fitness
Adeus, barriga indesejada. Os 10 exercícios que ajudam a perder gordura
-
9
lifestyle Longevidade
Cinco hábitos muito comuns que fazem com que pareça mais velho
-
10
lifestyle Receitas
Com apenas quatro ingredientes faz um bolo de chocolate incrível
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa