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Para perder a gordura na barriga, faça estes exercícios de manhã
São recomendados por um 'personal trainer' e alguns até se fazem sentados. Saiba o que fazer.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Assim que acorda, antes de um banho ou até do pequeno-almoço, pode optar por conjunto de exercícios que vão fazer muita diferença. Se quiser diminuir a gordura da barriga, estas são as melhores opções de exercícios matinais.
O 'website' SheFinds falou com o 'personal trainer' Andrew White que revelou os exercícios em que deve apostar logo pela manhã para conseguir uma barriga mais lisa. Conheça-os e ponha-os em prática.
1- Prancha;
2- Flexões com bicicleta;
3- Torções de anca sentado numa cadeira;
4- Prancha com elevação de joelho;
5- Elevações de perna;
6- Torções de anca;
7- 'Burpees'.
Leia Também: Na luta para perder peso? Este treino promete resultados rapidíssimos
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