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Não sabe como lidar com um narcisista? Psicólogas têm conselhos

Parece uma tarefa impossível, mas, felizmente, existem formas de comunicar com este tipo de pessoas.

Não sabe como lidar com um narcisista? Psicólogas têm conselhos
Notícias ao Minuto

22:00 - 15/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde mental

Tem um amigo, colega ou companheiro narcisista? Comunicar com este tipo de indivíduos parece uma batalha difícil, capaz de evocar sentimentos como confusão, frustração e desorientação, explica Julia Baird, uma psicóloga, citada no Prevention. 

Caso não saiba, "o narcisismo refere-se a um conjunto de traços de personalidade que incluem a grandiosidade, o desejo de admiração, a falta de empatia, um sentido exagerado de auto importância, um sentido exagerado de realização e uma preocupação com o sucesso.", explica. 

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Para lidar com este tipo de pessoas, a especialista aconselha algo muito simples: "lembre-se sempre com quem está a comunicar". Recomenda ainda que tente não ficar perdido nas emoções negativas. Por outras palavras, "estabeleça limites firmes para se proteger", explica. 

Não é seguro ser vulnerável quando está com alguém narcisista. Tratam-se de indivíduos que "veem a vulnerabilidade como uma fraqueza e encontram sempre formas de a usar contra si". 

Já Michelle Turk, terapeuta matrimonial e familiar, citada na mesma revista, explica que é importante "defender-se a si próprio, mantendo a calma e a compostura durante as interações". É essencial dar sempre prioridade ao autocuidado e construir um sistema de apoio com família e amigos. 

Para além disto, afirma que procurar "apoio profissional pode ajudar a navegar nas relações com indivíduos com traços narcisistas."

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