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Não sabe como lidar com um narcisista? Psicólogas têm conselhos
Parece uma tarefa impossível, mas, felizmente, existem formas de comunicar com este tipo de pessoas.
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Lifestyle Saúde mental
Tem um amigo, colega ou companheiro narcisista? Comunicar com este tipo de indivíduos parece uma batalha difícil, capaz de evocar sentimentos como confusão, frustração e desorientação, explica Julia Baird, uma psicóloga, citada no Prevention.
Caso não saiba, "o narcisismo refere-se a um conjunto de traços de personalidade que incluem a grandiosidade, o desejo de admiração, a falta de empatia, um sentido exagerado de auto importância, um sentido exagerado de realização e uma preocupação com o sucesso.", explica.
Leia Também: Hábitos que estão a deixá-lo ansioso (e a impedi-lo de dormir)
Para lidar com este tipo de pessoas, a especialista aconselha algo muito simples: "lembre-se sempre com quem está a comunicar". Recomenda ainda que tente não ficar perdido nas emoções negativas. Por outras palavras, "estabeleça limites firmes para se proteger", explica.
Não é seguro ser vulnerável quando está com alguém narcisista. Tratam-se de indivíduos que "veem a vulnerabilidade como uma fraqueza e encontram sempre formas de a usar contra si".
Já Michelle Turk, terapeuta matrimonial e familiar, citada na mesma revista, explica que é importante "defender-se a si próprio, mantendo a calma e a compostura durante as interações". É essencial dar sempre prioridade ao autocuidado e construir um sistema de apoio com família e amigos.
Para além disto, afirma que procurar "apoio profissional pode ajudar a navegar nas relações com indivíduos com traços narcisistas."
Leia Também: Hábitos aparentemente inofensivos que estão a deixá-lo mais ansioso
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