POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
Dois 'personal trainers' explicam o que pode estar a falhar na sua dieta para não chegar aos objetivos pretendidos.
© Shutterstock
Lifestyle Perder peso
Passam semanas e meses e não consegue ver os números da balança a descer? Pode estar com alguns nutrientes em falta. Dois ‘personal trainers’ revelaram ao ‘website’ SheFinds o que precisa para alcançar esse objetivo.
Kevin Huffman e Andrew White apontam onde precisa de aumentar o foco na alimentação para ver o número da balança a baixar.
Leia Também: Especialista revela os erros que estão a impedi-lo de emagrecer
Fibras
“As fibras retardam a absorção do açúcar na corrente sanguínea, ajudando a prevenir picos nos níveis de glicose e insulina no sangue, o que pode levar a um melhor controle do apetite”, explica Kevin Huffman.
Proteínas
“A proteína é particularmente saciante. Ela reduz a fome ao modificar os hormônios do apetite grelina e leptina, o que significa menos ingestão de calorias em todas as refeições do dia”, conta Andrew White.
Leia Também: Os alimentos que deve ter sempre por perto se está a tentar emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Fitness
-
3
lifestyle Dicas de limpeza
Mais uma dica para acabar com as manchas do colchão? Aqui está ela
-
4
lifestyle Higiene pessoal
-
5
lifestyle Indigestão
-
6
lifestyle Receitas
As bolachas de morango e chocolate para surpreender neste Dia da Mãe
-
7
lifestyle Alimentação
Sete carboidratos que reduzem a inflamação (e ainda ajudam a emagrecer)
