Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos
Uma dietista revela os benefícios que este alimento. São várias as vantagens que pode vir a ter. Saiba tudo.
![Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_58e6b1738d9f8.jpg)
© iStock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Inflamação
Reduzir a inflamação é possível se juntar certos alimentos à sua dieta. Segundo uma dietista, é apenas com uma erva que consegue fazê-lo. Só tem de juntá-la mais vezes aos seus pratos.
Segundo a dietista Amber Pankonin, em declarações ao 'website' EatingWell, tudo o que precisa é de comer mais alecrim. "Contém polifenóis que podem exercer efeitos anti inflamatórios e ajudar na resposta inflamatória", começa por dizer.
Leia Também: Devia comer estes alimentos mais vezes (são aliados contra o inchaço)
"É rico em antioxidantes que podem ajudar a neutralizar os radicais livres e a reduzir o stress oxidativo, o que pode melhorar a saúde das células", continua.
Explica também que as ervas secas podem trazer mais benefícios do que as frescas.
Leia Também: Dois superalimentos que são 'armas' contra a demência e o cancro
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com