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Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos

Uma dietista revela os benefícios que este alimento. São várias as vantagens que pode vir a ter. Saiba tudo.

Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos
Notícias ao Minuto

08:15 - 17/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Inflamação

Reduzir a inflamação é possível se juntar certos alimentos à sua dieta. Segundo uma dietista, é apenas com uma erva que consegue fazê-lo. Só tem de juntá-la mais vezes aos seus pratos.

Segundo a dietista Amber Pankonin, em declarações ao 'website' EatingWell, tudo o que precisa é de comer mais alecrim. "Contém polifenóis que podem exercer efeitos anti inflamatórios e ajudar na resposta inflamatória", começa por dizer.

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"É rico em antioxidantes que podem ajudar a neutralizar os radicais livres e a reduzir o stress oxidativo, o que pode melhorar a saúde das células", continua.

Explica também que as ervas secas podem trazer mais benefícios do que as frescas.

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