As frutas podem ser o aliado perfeito quando está a tentar perder peso na barriga. Uma nutricionista revela as três melhores para alcançar esse objetivo.
Ao 'website' SheFinds, Lisa Richards revela o que tem de ter sempre em casa. Veja a lista e conheça os benefícios.
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Morangos
"O alto teor de fibras ajuda a promover a sensação de saciedade, reduz a ingestão geral de calorias e ajuda a controlar o peso."
Mirtilos
"Os antioxidantes que possuem ajudam a reduzir os danos dos radicais livres causados por toxinas que levam à inflamação e doenças crónicas, como a obesidade."
Uvas
"Contêm cerca de uma grama de fibra por chávena. Pode não parecer muito, mas acrescenta muito ao total da ingestão de fibras diária."
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