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Perder barriga é mais fácil se apostar nestas três frutas

São recomendadas por uma nutricionista. Saiba o que deve ter sempre em casa.

Perder barriga é mais fácil se apostar nestas três frutas
Notícias ao Minuto

07:07 - 15/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

As frutas podem ser o aliado perfeito quando está a tentar perder peso na barriga. Uma nutricionista revela as três melhores para alcançar esse objetivo.

Ao 'website' SheFinds, Lisa Richards revela o que tem de ter sempre em casa. Veja a lista e conheça os benefícios.

Leia Também: Quanto tempo deve manter os alimentos no congelador?

Morangos

"O alto teor de fibras ajuda a promover a sensação de saciedade, reduz a ingestão geral de calorias e ajuda a controlar o peso."

Mirtilos

"Os antioxidantes que possuem ajudam a reduzir os danos dos radicais livres causados ​​por toxinas que levam à inflamação e doenças crónicas, como a obesidade."

Uvas

"Contêm cerca de uma grama de fibra por chávena. Pode não parecer muito, mas acrescenta muito ao total da ingestão de fibras diária."

Leia Também: Cinco alimentos que ajudam a atenuar as rugas (e melhorar a pele)

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