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Se quiser aumentar a resistência, aposte nestes 10 exercícios

São treinos de baixo impacto que podem fazer toda a diferença. Saiba o que pode fazer.

Se quiser aumentar a resistência, aposte nestes 10 exercícios
Notícias ao Minuto

18:47 - 11/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Melhorar a resistência pode trazer vários benefícios à sua saúde cardiovascular. Para o conseguir, só tem de apostar em alguns exercícios.

O 'website' Eat This, Not That revela alguns dos exercícios que deve praticar mais ao longo da semana. O melhor de tudo é que são sugestões de baixo impacto.

1- Caminhada;

2- Ciclismo;

3- Natação;

4- Remo;

Leia Também: Hábitos que a maioria dos 'personal trainers' aconselham

5- 'SkiErg';

6- Bicicleta elíptica;

7- Ioga;

8- 'Lunges’;

9- Agachamento;

10- Flexões.

Leia Também: É isto que um médico faz para emagrecer e aumentar a longevidade

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